Hazánkban még csak kevesen ismerik a nyirokmasszázst. Nyugaton azonban alig van olyan egészségügyi intézmény, kúrahotel, szanatórium, ahol ne lenne -idegen szóval - " lymphdrenázs". Hihetetlen népszerûségét nemcsak annak köszönheti, hogy rendkívül kellemes, nyugtató, feszültségoldó hatású, hanem rengeteg baj kezelésére is igen komoly eredményekkel alkalmazható.
A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekbõl történõ salakanyag-kiválasztást. A nyirokdrenázs olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást; rendszeres alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, így a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elõsegíti meglevõ gyulladások, sebek gyógyulását.

Hogyan hat?
A módszert a század elején dr. Emil Vodder, dán biológus fejlesztette ki hosszas kutatás során. A nyirokdrenázs gyengéd, körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását. Ezzel megszûnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere "hulladék"- és salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. A nyirokkeringés segítségével a méreganyagok ugyanis elõbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak.
A nyirokdrenázs tehát aktiválja az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, kiüríti a szöveti ödémákat - csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát-, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sõt, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.
Ajánlott a masszázs elõtt és után pár napig több folyadékot fogyasztani. Segít kiválasztani a feloldódó salakanyagokat. Nyirokmasszázs után nagyobb mennyiségû a bélsár székeléskor és nyák van a székletben. A vastagbél is tisztul.

Kiknek nem ajánlott:

• Lázas betegségek
• Akut gyulladásos folyamatoknál, mert ilyenkor a helyi gócból a kórokozók az egész szervezetre átterjedhetnek. (pl.: ízületi gyulladások - duzzanat, nyomási fájdalom, bõrvörösség)
• Friss sérülések csont- ízületi-, izomsérülések, rándulások, ficamok heveny szakasza (sérülés után 6 héttel)
• Trombózisgyanús területeken, trombózis után - a kialakult vérrögbõl kis darabok szakadhatnak le, és tovasodródva, például tüdõembóliát okozhatnak.
• Pajzsmirigymûködési zavaroknál; nyaki nyirokdrenázs során a rosszul mûködõ pajzsmirigyszövetbõl hirtelen nagy mennyiségû hormon kerülhet a vérbe.
• Semmilyen daganatos betegség esetén. A masszázs hatására leszakadó és a vérkeringéssel távoli régiókba jutó daganatsejtek áttétek kialakulását segíthetik elõ.
• Szívelégtelenséghez társuló ödémáknál - nyirokdrenázs során ugyanis a vérkeringésbe kerülõ szövetnedv fokozza a szív térfogatterhelését, és fennáll a tüdõ ödéma keletkezésének veszélye. Tüdõ ödéma
• Nagyfokú asztma
• Övsömör
• Bõrfertõzések (gomba), bõrgyulladások, bõrviszketések
• Vénák gyulladása, visszeresség
• Fokozott vérzékenység (leukémia, scorbut, haemophilia)
• Menstruáció elsõ két napja
• Terhesség és szoptatás idõszakában
• TBC
• Nagymértékben legyengült, sápadt, leromlott, igen idõs betegek
• Pszichiátriai betegségek (epilepszia, skizofrénia)
• Gyomor- és bélrendszeri panaszok (bélelzáródás, bélcsavarodás)
• Pacemakeres beteget nem szabad masszírozni!

Kiknek jó a nyirokmasszázs:

• Általános közérzet javító, feszültség és stressz oldó hatású
• Cellulitisz (narancsbõr); gyakori alsó végtagi ödéma
• Méregtelenítõ, regeneráló kúrák kiegészítéseként.
• Általános immungyengeség, asztma, megfázás, orrdugulás, szénanátha
• Migrénes fejfájás; agyvérzés utáni állapot
• Besugárzást, mûtétet, traumát követõ hegesedés miatt keletkezett ödémák (pl. elefantiázis)
• Mûtéti hegek mielõbbi gyógyulása - hogy ne maradjon vissza funkciókárosodás, se komolyabb kozmetikai eltérés
• Fülcsengés, váratlan hallásvesztés
• Ízületi gyulladások, reuma, csigolyabántalmak és csonttörések után a regeneráció gyorsítására
• Idegesség, koncentrálóképesség csökkenésének és alvászavaroknak a kezelésére
  

Mint a legtöbb natúrmedicinához tartozó módszer, a nyirokdrenázs is holisztikus szemléletû. Alkalmazásakor nem feledkezhetünk el a szervezet általános regenerálódását, helyes mûködését elõsegítõ egyéb tényezõkrõl sem. Az izommûködés mint egy pumpa nyomó és szívó hatása segíti a nyirokkeringést. A mély és helyes légzés szintén ez irányba hat.

Nyirokkeringést aktiváló tippek:

• Mozogjon rendszeresen - sétáljon, biciklizzen, ússzon, fusson stb! A legfontosabb, hogy mindennap végezzen valami más mozgást is, mint ami a munkájához tartozik.
• Reggelente nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket, hogy a szövetek oxigénellátása javuljon.
• Nélkülözhetetlen a bõséges folyadékfogyasztás! Legalább napi 2 liter folyadékot igyunk meg -gyógyteákat, ásványvizet, frissen centrifugált zöldség- és gyümölcslevet stb. Ha a vér nem elég híg, romlik a keringés, hiszen a nyúlós, tapadós, sûrû folyadék nehezen képes áramolni. Így rosszabb lesz a sejtek tápanyag- és oxigénellátása, valamint a bennük keletkezõ bomlási termékek elszállítása.
• A helyes táplálkozás hangsúlyozása, a rendszeres lé- vagy gyümölcsnapok, esetleg krónikus panaszok esetén egy hosszabb léböjtkúra természetesen itt sem maradhatnak el.
• Fontos tudni, hogy a helyes testtartás szintén javítja a nyirokkeringést. A lógó vállak, a mélyen elõrehajtott fej és hajlott gerinc ezzel szemben kedvezõtlenül befolyásolják azt, ráadásul gátolják a rekeszizom mozgását. Ez utóbbi nemcsak a légzést, de a nyirokáramlást is szabályozza.
• A tapasztalatok szerint a nyirokdrenázs fontos kiegészítõje lehet a talpmasszázs. A reflexzónákon keresztül ugyanis egy további "gyógyító impulzust" közvetítünk az érintett szervek felé.
  

Mire ügyeljünk:

• A nyirokdrenázs sohasem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell keltenie.
• Ha intenzív hányinger vagy hidegrázás jelentkezne, hagyjuk azonnal abba a kezelést, és igyunk bõséges mennyiségû folyadékot!
• Akinek alacsony a vérnyomása, annál a nyirokdrenázs után enyhe szédülés jelentkezhet. Ilyenkor nyújtsa ki a karjait, szorítsa többször ökölbe a kezét, és nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket! Majd igyon egy pohár ásványvizet, és feküdjön le pár percre - esetleg polcolja fel a lábait!
• A nyirokdrenázs ritmikus, gyengéd mozdulatai kellemesen ellazítják a testet. Ez a masszázs vegetatív idegrendszerre kifejtett, harmonizáló, nyugtató hatásának köszönhetõ. Nem ritka, hogy elalszunk kezelés közben. Ezért legjobb, ha utána már nincs más fontos, nagyobb aktivitást igénylõ feladatunk, de legalábbis van egy kevés idõnk pihenni, mielõtt újra útra kelnénk.
• Krónikus problémák esetén a nyirokmasszázst csak kúraszerûen érdemes használni. 1-2 masszázstól még nem várhatunk csodát.
• A kezelés idõtartama:1-1,5 óra, attól függõen, hogy mekkora területet kell megmasszíroznia a kezelõnek.